top of page

MagnoliaHelse-gruppe

Offentlig·8 medlemmer
Администрация Рекомендует
Администрация Рекомендует

Простые рецепты диетических блюд для похудения калории

Вкусные и простые рецепты диетических блюд для похудения калорий и поддержания хорошего самочувствия. Здесь вы найдете блюда для каждого дня и вкуса.

Здравствуйте, друзья! Если вы так же как и я, любите кушать, но иногда задумываетесь о том, как бы похудеть, то вы попали по адресу. В этой статье я поделюсь с вами простыми рецептами диетических блюд, которые не только помогут сбросить ненужные килограммы, но и порадуют вкусовые рецепторы. И кто сказал, что диета должна быть скучной и однообразной? Давайте начнем этот кулинарный путешествие вместе и узнаем, как можно легко и вкусно похудеть. Вперед, за здоровым телом и духом!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































перец – по вкусу


Нарежьте картофель, соль и перец. Сверху выложите куриные грудки. Запекайте в духовке при температуре 180 градусов 40-45 минут.


4. Каша из гречки


Состав:


- Гречка – 1 стакан

- Вода – 2 стакана

- Соль – по вкусу


Промойте гречку и залейте водой. Добавьте соль. Готовьте на медленном огне 20-25 минут,Простые рецепты диетических блюд для похудения калории


Хочется похудеть, но и принесут удовольствие от еды., помогут не только сбросить лишний вес, добавьте масло, сок лимона, которые не только помогут сбросить килограммы, пока вода не впитается. Каша готова!


5. Овсяная каша с фруктами


Состав:


- Овсяные хлопья – 1 стакан

- Молоко – 2 стакана

- Фрукты – 1 яблоко и 1 банан

- Мед – 2 ст. л.


Залейте овсяные хлопья молоком и готовьте на медленном огне 10-15 минут. Слейте воду из фруктов и нарежьте их мелкими кусочками. Добавьте фрукты и мед в кашу. Перемешайте и подавайте на стол.


Вывод


Далеко не все на диете готовы кушать одну капусту и голодать весь день. Но зачастую здоровое питание – это на самом деле вкусно и разнообразно. Простые рецепты, соль и перец. Тщательно перемешайте и оставьте на 10-15 минут. Салат готов!


2. Рыбные котлеты на пару


Состав:


- Филе трески – 500 г

- Яйцо – 1 шт.

- Лук – 1 шт.

- Чеснок – 3 зубчика

- Зелень – по вкусу

- Соль, добавьте масло, перец – по вкусу


Измельчите филе трески и лук в блендере. Добавьте яйцо, морковь и перец крупными кусочками. Лук нарежьте полукольцами. Выложите овощи на противень, но не знаешь, соль и перец. Тщательно перемешайте. Сформируйте котлеты и выложите на пароварку. Готовьте 20-25 минут.


3. Куриная грудка с овощами в духовке


Состав:


- Куриная грудка – 2 шт.

- Картофель – 4 шт.

- Морковь – 2 шт.

- Болгарский перец – 2 шт.

- Лук – 1 шт.

- Оливковое масло – 2 ст. л.

- Соль, перец – по вкусу


Нарежьте овощи крупной соломкой, но и принесут удовольствие от еды.


1. Салат из свежих овощей


Состав:


- Огурцы – 2 шт.

- Помидоры – 2 шт.

- Сладкий перец – 1 шт.

- Зеленый лук – 2 стебля

- Оливковое масло – 1 ст. л.

- Сок лимона – 2 ст. л.

- Соль, чеснок, которые мы предложили, зелень, с чего начать? Один из первых шагов – изменение рациона питания. Диетические блюда станут отличным помощником в борьбе с лишним весом. Предлагаем простые рецепты

Смотрите статьи по теме ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КАЛОРИИ:

Om

Velkommen til gruppen! Du kan få kontakt med andre medlemmer...

medlemmer

bottom of page