De aller fleste av oss har noen morgenrutiner, og temperert sitronvann er virkelig en god rutine, som jeg håper du vil teste ut. Kanskje gjør du det allerede?
Temperert vann om morgenen har mange fordeler, og legger du til litt sitron, blir fordelene enda flere!
Sitroner inneholder blant annet C-vitamin, kalsium, magnesium, B-vitaminer, jern, kalk, bioflavonoider, pektin og limonen. Disse stoffene kan virke styrkende på immunsystemet, og bekjempe infeksjoner, blant flere andre ting
Så enkelt gjør du det:
🌸Kok opp vann
🌸Hell vannet over i en kopp
🌸La vannet avkjøle seg litt før du tar oppi et par skiver sitron (helst økologisk), eller 5-6 dråper sitronsaft
🌸Avkjøl til vannet er rundt kroppstemperatur, og nyt!
NB: Dersom du ikke tåler sitron; følg samme oppskrift, men unnlat å legge til sitron. Du får mange gode fordeler likevel 😀
Det er mange fordeler med å drikke temperert sitronvann, og spesielt gunstig er det om du drikker det på tom mage om morgenen. Pass på å pusse tennene før du drikker sitronvann, eller minst 30 min etter du har drukket sitronvann. Dette er for å ikke skade tannemaljen.
🍋Bidrar til bedre fordøyelse
🍋Hydrerer kroppen etter en lang natt uten drikke
🍋Stimulerer og styrker immunsystemet
🍋Balanserer pH verdien i kroppen
🍋Renser hele kroppen, spesielt lever og hud
🍋Tilfører energi
🍋Kan gi bedre humør og konsentrasjon
🍋Virker vanndrivende
🍋Kan gi finere hud, med mindre acne og mer glød
🍋Kan redusere stress og uro
🍋Kan redusere smerter i ledd og muskler
🍋Bedre blodsirkulasjon
🍋Kan redusere kolesterol
🍋Godt for betent tannkjøtt og tannverk
🍋Kan hjelpe deg med vektnedgang, da det øker metabolismen, renser kroppen og bedrer fordøyelsen
Har du prøvd å starte dagen med sitronvann? Gi meg gjerne en tilbakemelding på hva du synes 😀🍋