De aller fleste av oss har noen morgenrutiner, og temperert sitronvann er virkelig en god rutine, som jeg hÄper du vil teste ut. Kanskje gjÞr du det allerede?
Temperert vann om morgenen har mange fordeler, og legger du til litt sitron, blir fordelene enda flere!
Sitroner inneholder blant annet C-vitamin, kalsium, magnesium, B-vitaminer, jern, kalk, bioflavonoider, pektin og limonen. Disse stoffene kan virke styrkende pÄ immunsystemet, og bekjempe infeksjoner, blant flere andre ting
SĂ„ enkelt gjĂžr du det:
đžKok opp vann
đžHell vannet over i en kopp
đžLa vannet avkjĂžle seg litt fĂžr du tar oppi et par skiver sitron (helst Ăžkologisk), eller 5-6 drĂ„per sitronsaft
đžAvkjĂžl til vannet er rundt kroppstemperatur, og nyt!
NB: Dersom du ikke tĂ„ler sitron; fĂžlg samme oppskrift, men unnlat Ă„ legge til sitron. Du fĂ„r mange gode fordeler likevel đ
Det er mange fordeler med Ä drikke temperert sitronvann, og spesielt gunstig er det om du drikker det pÄ tom mage om morgenen. Pass pÄ Ä pusse tennene fÞr du drikker sitronvann, eller minst 30 min etter du har drukket sitronvann. Dette er for Ä ikke skade tannemaljen.
đBidrar til bedre fordĂžyelse
đHydrerer kroppen etter en lang natt uten drikke
đStimulerer og styrker immunsystemet
đBalanserer pH verdien i kroppen
đRenser hele kroppen, spesielt lever og hud
đTilfĂžrer energi
đKan gi bedre humĂžr og konsentrasjon
đVirker vanndrivende
đKan gi finere hud, med mindre acne og mer glĂžd
đKan redusere stress og uro
đKan redusere smerter i ledd og muskler
đBedre blodsirkulasjon
đKan redusere kolesterol
đGodt for betent tannkjĂžtt og tannverk
đKan hjelpe deg med vektnedgang, da det Ăžker metabolismen, renser kroppen og bedrer fordĂžyelsen
Har du prĂžvd Ă„ starte dagen med sitronvann? Gi meg gjerne en tilbakemelding pĂ„ hva du synes đđ