Når vi ser og jobber mye på pc og mobil, kan vi fort få vondt både i øyne, nakke, skuldre, rygg og hode. Det vil også gjøre at pustemuskelen spenner seg, og vi må puste overfladisk i brystet. Som igjen får mange ringvirkninger 🥺
Se videoen under for hvorfor det er lurt med små pauser fra skjermen, og enkle øvelser du kan gjøre i pausen