Mange av oss har stram hals og brystmusklatur. Det meste vi gjør i løpet av en dag foregår på fremsiden av kroppen vår. Mye arbeid på Pc og mobil gjør at vi synker litt sammen, og musklene på fremsiden av kroppen blir kortere, og strammere. Dette kan over tid føre til dårlig holdning, vondt i øverste del av ryggen, i nakken og i hodet. Hodeverk som kommer fra stram hals- og brystmusklatur, viser seg ofte som vondt i pannen og/eller på toppen av hodet.
I filmen under viser jeg deg to enkle yogaøvelser for å få bevegelse, sirkulasjon og tøying av det aktuelle området.
Lykke til! 😀